Erholung und Entspannung

Wenn der Tag lang war, fehlen oft Zeit und Energie zur eigenen Erholung. Ausreichend zu schlafen ist selbstverständlich ein wichtiger Baustein im Thema Erholung. Die viel dringendere Frage ist allerdings, wie und wo Sie sich aktiv ausreichend erholen können – denn auch für die Regeneration wird Zeit benötigt. Wir gehen gemeinsam auf die Suche nach Inseln der Erholung, Möglichen Verhinderern der Erholung und gegebenenfalls auch Widerständen. 

Unser Alltag bedeutet oft auch Stress. Diesem zu begegnen, sich davon nicht überwältigen zu lassen und Wege im Umgang mit Stress zu entdecken ist ein wichtiger Bestandteil präventologischer Arbeit. Selbstverständlich ist Entspannung nicht nur Mindset-Arbeit, doch sie ist AUCH eine Frage der inneren Haltung. Wir begleiten Sie beim Entdecken individueller Strategien zur Ent-stressung und Ent-spannung. Denn in der Gelassenheit steckt eben auch das -lassen!